Тяга к сладкому. В чем может быть причина?
Чаще всего это связано с несбалансированным питанием и дефицитами.
Одной из самых распространённых причин является анемия, которая может быть не только железодефицитной, но и медь-, цинк-, В9-, В12-, С-дефицитной. Здесь нужно разбираться с помощью лабораторной диагностики.
Любая анемия ведёт к гипоксии - кислородному голоданию. Отсюда и сильная тяга к сладкому - оно даёт временное облегчение состояния. Но это не решает проблему, а просто маскирует её на короткий срок.
Следующая причина - это Дефицит хрома. Хром способствует формированию оптимальной формы инсулина, повышая его активность. Является одним из важнейших факторов, поддерживающих толерантность тканей к глюкозе. Приём добавок хрома снижает тягу к сладкому - ловите лайфхак😉
Кроме того причинами могут являться хронический стресс, малоактивный образ жизни, гормональный дисбаланс, дисбактериоз, синдром избыточного бактериального роста, сбитый режим и отсутствие грамотного послеродового восстановления.
Важно понимать, что регулярное употребление сладкого не решает проблемы, оно их прибавляет.
Последствия бесконтрольного сладкоедения:
🔺Гипогликемические кризы (резкое падение уровня сахара с головокружениями, обмороками и тд)
🔺Тревога и беспокойство
🔺Хронический дуоденит (воспаление слизистой двенадцатиперстной кишки)
🔺Истощение функции поджелудочной железы, инсулинорезистентность и сахарный диабет
🔺Брожение, вздутие
🔺Ожирение
🔺Потеря мышечной массы
🔺Сердечно-сосудистые заболевания
Лучшая стратегия:
1. Сбор симптомов и лабораторная диагностика для выявления причин
2. Устранение выявленных причин путём коррекции рациона и образа жизни
❗️Я могу помочь вам избавиться от тяги к сладкому, хронической усталости, дефицитных состояний и тд. Пишите в ЛС.
Каждому новому подписчику я дарю авторский чек-лист «10 продуктов, уменьшающих тягу к сладкому» по кодовому слову «Сахар» в ЛС🙂
