МИНЕРАЛЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ:
⠀
🔸СЕРА
Участвует в образовании основных белков соединительной ткани - коллагена и эластина. Играет основную роль в метаболизме хрящевой ткани.
⠀
🔹СЕЛЕН
Способствует встраиванию серы в структуру хряща.
⠀
🔸КРЕМНИЙ
Укрепляет суставы и кости, участвует в выработке коллагена.
⠀
🔹КАЛЬЦИЙ
Нейтрализует кислоту солей ощелачиванием, способствует укреплению костной и мышечной ткани, помогает в реабилитационном периоде после повреждений и травм.
⠀
🔸МАГНИЙ
Восстанавливает мышечную ткань + является антистрессовым минералом.
⠀
❗️В каких случаях стоит принимать минералы❓
⠀
1. Если ваш рацион однообразен, а ваши нагрузки не соответствуют минеральному составу вашей пищи, нужно обязательно дополнять свой рацион витаминами и минералами!
⠀
2. Даже если ваше питание достаточно разнообразно, можно принимать для профилактики, но для начала всё же лучше посоветоваться со специалистом для выявления индивидуальных потребностей своего организма. Я как раз работаю в этом направлении😉
📢Есть вопросы? Задавайте, отвечу👇🏻
